大量研究证明，很大一部分疾病，特别是慢性代谢性疾病与体质下降有很大关系。如果人在20～30岁这个黄金时期，没有创造一个体质高峰，反而过度消耗体质，那么30岁以后体质就会快速下降，健康问题大量出现。但遗憾的是，体质下降这个问题几乎被所有的人忽略，没有人认识到它的重要性。《黄帝内经》：“阴阳贵乎协调，阴平阳秘，精神乃治……”体质的健康，对每一个人来说都非常重要。男性约在18～32岁、女性约在16～28岁时，体质会达到顶峰，之后体质会随着年龄的增长而下降，特别是男性在32～48岁、女性在28～42岁时，体质下降的速度相当惊人。如果我们能在体质达到高峰前进行锻炼，那么体质的高峰会比一般人更高，高峰过后，健康水平也会保持在一个比一般人更好的状态。现代人面临的问题是，人们普遍把体质看成是只有运动员才需要注意的东西，就算是偶尔进行运动，也只是模糊的知道是为身体好，而没有意识到是为了提高或保持自...　

书评 智慧之旅（陈晓明）文/陈晓明（北大中文系教授、博导）　　在整个八十年代，柯云路象新星一样在文坛上空照耀，耀眼的光芒刺得人睁不开眼；九十年代，柯云路象外星人一样在文坛的一些神秘地带徘徊，让人不可捉摸。　　他的写作与行为，都具有常人难以企及的神奇之处。　　阅读《破译命运密码》，不得不为柯云路的别样思维所折服。　　每一章节，每一段落，细细品味，无不给人奇妙新奇之感。　　从童话中读出人格，这个角度就颇为新颖。过去读童话，只是从中感受教益，明白事理。柯云路显然更进一层，他要揭示这些事理是如何与人类心理成长相关。这些脍炙人口的童话包含着人类原初的心理经验。而这些原初心理经验可以还原为儿童的心理人格的塑造与成长。　　关于“狼来了”的童话(寓言)，柯云路看到其中所建构的儿童“说谎”机制。成人的生活要依靠说谎来维持平衡，而这种机制在童年就形成了。童年就在“说谎”中培养出了一套规...　

　　第一章 大崩溃：“货币战争”的真相　　金融战争与“阴谋论”　　美国次贷危机、能源价格暴涨、粮食短缺再加上亚洲地区新一轮的股市泡沫的终结，这些因素共同作用的结果，极有可能引发新一轮的经济大崩溃。当然，它也可能最后被证明只是有惊无险。但无论怎样，这种可怕的前景预期已经足以让很多人感到恐慌。　　一想到“崩溃”，人们似乎只会把它和经济停滞、大规模失业、生活水平下降、无数人的财富被洗劫一空等黯淡的前景联系起来。一个国家如果出现经济崩溃或者股市崩盘，那么它的国家实力和国际地位无疑将会遭到很大的打击。但很少有人会想到，一个经济崩溃的国家，完全可能利用自己的崩溃去洗劫其他国家的财富。这其间的奥妙，就在于一个国家金融市场的效率的高低。　　约翰·戈登在他那本不朽的著作《伟大的博弈》中这样评价美国历史上的几次大崩溃：...　

金惟纯：不丢的话，原味就走掉了这应该是我天性的一部分——我从来就很敢丢东西，不知不觉也变成我的人生哲学。从小，我只要到摆满东西的地方，例如百货公司，开始时还觉得新奇，没多久就开始烦躁、待不下去，因为那里太拥挤了。　　但我所谓的‘丢’，是丢掉框架、丢掉负担、丢掉包袱、丢掉定型化的角色、丢掉所有的自我限制，而不是丢掉对人的真心。十年不见，一见如故，那是真正的友谊。　　无论有形的事物或无形的感受，‘得到’时的快乐，都比不过‘放掉’的。一朵花，你闻它时，它的芬芳透过鼻息通透你全身，让心平和宁静，在那几秒钟里，你享受到单纯而完整的美好。如果兴起占有的念头，把它摘回家，就得安置它、照顾它、担心它枯萎——原本美好的感受因为‘拥有’而变得截然不同。　　所以我一直认为，‘放’的快乐是持久的，‘得’的快乐是一时。不丢的话，‘原味’就会走掉了；秋叶不落，树根哪能茁壮？懂放手，就能珍惜...　

内容简介在中国经济改革的浪潮中，史玉柱无疑是具有传奇色彩的创业者之一。　　1989年，史玉柱研究生毕业，借款4000元下海创业，研究开发的M-6401排版软件4个月就赚了100万元。随后又推出M-6402软件，销量居全国同类产品之首。1991年，创立巨人公司，推出M-6403，实现利润3500万元。1993年，推出M-6405、中文笔记本电脑、中文手写电脑等多种产品，其中仅中文手写电脑和软件的当年销售额即达到亿元。巨人成为中国第二大民营高科技企业。1994年，史玉柱当选“中国十大改革风云人物”。1995年，推出脑黄金等12种保健品，投放广告1亿元。史玉柱被《福布斯》列为大陆富豪第8位。　　1997年，因一连串盲目扩张的决策失误和兴建巨人大厦造成资金链断裂而导致巨人集团轰然倒塌，欠下亿元的债务。史玉柱沦落为“全国最穷的人” ，演绎了一个企业迅速盛极而衰的经典案例。...　

　　推荐序　　一口气将戴志军的《做局》读完，已东方欲晓。　　戴志军新闻专业出身，1999年毕业于华中科技大学新闻学专业，1995年他入校的那年，正是我研究生毕业留校的时候。我当时和学生年龄相差不大，双肩背的书包一背，曾被家长误认为学生。新闻专业的学生向来非常活跃，一些学生经常到我家聊天、聚餐，这些学生中没有戴志军。指导本科毕业论文，让我对这个平时言语不多的同学刮目相看，戴志军毕业论文研究的是刘少奇新闻思想，当年的评语是“已达到公开发表的水平”，就本科生而言已是凤毛麟角。　　以后断断续续从不同渠道得到戴志军的片段信息：毕业后的8年间，他曾在《人才市场周刊》、《当代汽车报》、《中国三峡工程报》和知音传媒集团的《商界名家》、《知音》等媒介工作。时间和历练把戴志军打磨成了一名成熟的传媒人。...　

前言这是一本关于零售服务的培训教材，但却具有彻底改变企业命运的潜在力量。　　服务有何价值？　　服务可以让顾客愉快，服务可以让顾客花钱不后悔，服务可以让顾客获得幸福感。　　服务可以留住老顾客，服务可以产生好的口碑传播效应，服务可以吸引新顾客。　　服务可以让员工精神升华，服务可以提升员工满意度，降低员工流失率。　　服务可以提升品牌价值。　　服务可以降低成本。　　服务可以使企业获得真正的竞争力。　　服务可以使企业做大、做强，基业长青。　　服务为何要完美？　　服务如果有缺陷，顾客就会因此而流失。　　流失一个顾客，其损失绝非单人单次购买所带来的成交收益。　　每流失一个顾客，都可能给企业带来不可估量的副作用。　　如何才叫做完美？　　首先，完美意味着顾客满意度和顾客满意率都能达到或接近100%。...　

　　推荐序1：跳槽还是不跳，这是个问题　　国家人力资源部社会保障部中国人事科学研究院、　　中国人才研究会办公室副主任兼国际交流合作部负责人　　陈建辉博士　　改革开放之前，人才"一次分配定终身"。人才只是社会主义大厦的螺丝钉，拧在哪儿就要在哪儿发光。对下一份工作不用操心，也不存在跳槽的问题，一切服从组织安排。改革开放之后，人才得以松绑，自由流动得到许可。今天，自主择业、双向选择的市场配置模式已经取代了计划调配的行政配置模式，人才有更多的就业选择权力、有更广阔的职业发展空间、也有大不了从头再来的试错机会。　　正是因为人才资源的配置模式发生了重大变化，以80后为主体的年轻一代面临着和前辈们完全不同的就业环境。就业选择是年轻人的权益也是年轻人必须承担的责任，没有人能为你拿定主意，"父母之命，媒妁之言"不再适合职场，跳槽还是不跳，这是个问题，全部由你。...　

为什么人多力量却不一定大以一当十并不难，难的是以十当一(1)以一当十并不难，难的是以十当一(2)时代需要英雄，更需要伟大的团队(1)时代需要英雄，更需要伟大的团队(2)没有微软各个部门、各个层次的员工协作，就没有Windows 95成功的市场推广。　　张瑞敏领导的海尔团队同样优秀。1994年4月5日下午两点，一个德国的经销商打来电话，要求海尔必须在两天内发货，否则订单自动失效。而两天内发货意味着当天下午所要的货物就必须装船，而此刻正是星期五下午两点，如果按海关、商检等有关部门下午五点下班来计算的话，时间只有三个小时，而按照一般程序，做到这一切几乎是不可能的。如何将不可能变为可能，此时海尔人优良的团队精神显示了巨大的能量，他们采取齐头并进的方式，调货的调货、报关的报关、联系船期的联系船期，全身心地投入到工作中，抓紧每一分钟，使每一个环节都顺利通过。当天下午五点半，这位经销商接到了来自海尔货物...　

序：传主寄语昨天在广州白云机场，一位陌生的乘客过来很客气地说：“你是唐骏先生吧，我看过你的电视节目。”“谢谢你。”我习惯地、礼貌地回答这样的招呼。“……看到你的节目很受启发，要是多讲点就更好了。对了，还有，你本人比电视上要年轻点。”　　我喜欢她最后两句话其中的两个词，一个是“启发”，还有一个就是“年轻”。　　在我年轻的时候，不知道自己需要什么，也不知道自己能成为什么，更没有人告诉我应该做什么，所有的一切都是靠自己摸索。好在那个年代所有的人都和我一样，一片茫然，稍微有点努力，稍微有点机遇，稍微有点智慧，稍微有点胆大，稍微有点执著，就可以比别人容易成功。　　但是，当今这个信息社会给每个人都带来了机会，同时也带来了挑战。过去的“稍微”可能很难获得成功，成功需要勤奋，更需要“捷径”。所谓 “捷径”，就是在成功的道路上有指路灯和加速器。...　

序目前，中国经济快速发展，已成为国际瞩目的焦点，中国的市场无论是在商务及文化上，还是在外资企业及百家争鸣的状况下，都具有无限发展的潜力。　　多年来，受西方强势文化的影响，在商场上的国际礼仪，变成一大重点，就如多年来按照我们的教育来教导小孩要学好英文那样习以为常。于是，国际礼仪变成不可或缺的一环，但一般上班族，学了很多广为人知的西方礼仪理论，却往往不懂如何运用在日常生活上。近年来，由于中国市场的开发与崛起，使得华语文化越来越热门，所以，倾向中国传统文化的礼仪，也相对受上班族青睐。　　无论是东方还是西方，传统和现代，商务礼仪的重要性是不可被抹灭的，它也是永不过时的，它受商务的关注和影响力是丝毫不减的。　　这十章也可以当成是十种法则，每个法则皆能单独使用，新进员工可先学习衣着与形象技巧，总机和电话行销人员可先学习顾客电话技巧，业务和服务人员先学习进退篇的两个技巧，依此...　

巴菲特计划 序2005年9月初，内布拉斯加州东北城镇奥马哈。沃伦·巴菲特正在舒适温暖的家中看电视。房子虽大，却并不奢华，巴菲特自赚取了他人生的第一个10亿以来便定居在此。此刻在电视中，他看到卡特里娜飓风在美洲大陆肆虐，骇人听闻的事件在不断发生。他看到贪婪的海水冲决了防洪堤，将新奥尔良这座历史名城的四分之三都淹没在水下。他看到直升机上摄影记者正眼巴巴地俯瞰着成千上万的居民丧生，他们孤立无援，逃避着滚滚洪水带来的灭顶之灾。他看到惊恐万状的灾民距前来救援的队伍太远太远，而救援人员又太少太少……　　巴菲特心情久久不能平静。第二天，他待在家中，看着铺天盖地、无休无止的关于浮尸，人们被洪水困在屋顶、伸出双手、哭喊着呼救的报道。教堂和体育场内一片嘈杂，满目狼藉，到处都是房屋崩塌发出的巨响，人性的绝望、人性的仁慈与堕落同时在这座城市随处上演。他看到成千上万的人们正流离失所，沿着通向四面...　

第一章，谋划（上）天下之势，动静无常，云诡波谲。　　所谓动，则风云骤起，乱石穿空，惊涛拍岸；所谓静，则波澜不惊，烟波浩淼，一碧万顷。　　所谓天下，就是社会，就是江湖，是大男人胸怀的凌云壮志，是小女儿心思的绚烂憧憬。　　话说战国末年，秦王嬴政，厉兵秣马，灭六国而天下合。嬴政自觉功高至伟，自称“始皇帝”，封禅泰山，威风凛凛。　　路人甲和路人乙在大路旁观此阵势，不尽感慨千万。路人甲遂而叹道：“大丈夫生当如此！”路人乙则分外眼红，心想：凭什么只有他嬴政能有这么大的排场？于是说道：“彼可取而代之。”　　当时，大家都认为这两“愤青”不过是信口雌黄罢了。孰知，多年以后，这两人都做出了惊天动地的大事。他两人联手推翻了秦朝的天下，然后就是长达四年的楚汉相争……...　

各界评价　　——吉姆·柯林斯，《从优秀到卓越》的作者，《基业长青》合著者　　——赫布?凯勒赫 西南航空创始人　　——比尔·克林顿　　——吉姆·克里夫顿 盖洛普机构CEO　　——吉姆?斯特葛尔 宝洁前全球营销总监　　现斯特葛尔公司总裁兼CEO　　——蒂姆·芬切姆 PGA巡回赛专员　　“罗伊?史班斯非常擅长直击问题的核心。他明白，不管在生活中还是事业上，只有触及人们内心深处的价值观和想让世界更美好的愿望，才有可能激励他们。他敢于质疑现状，绝不走不可靠的捷径，他以独一无二的姿态为美国把脉。　　——玛格丽特?赫弗南 《她是如何成功的》作者　　——波莉?拉巴尔 畅销书《工作中特立独行的人》作者　　“过去人们都知道得克萨斯州A&M大学是一个伟大的品牌。但是它遭遇了荣誉感缺失，尤其是在那些不具备A&M精神的人身上。目标研究所帮助我们更好地理解自己，罗馨在定义我们的目标和价值观方面的深刻见解为我们的未来...　

悖论1975年3月，经济学家米尔顿·弗里德曼应邀前往智利会见奥古斯托·皮诺切特，这位皮诺切特在18个月前推翻了通过*选举产生的萨尔瓦多·阿连德政府。尽管弗里德曼此行遭到了美国媒体的抨击，但并没有证据表明他支持皮诺切特。弗里德曼奔赴智利是为了游说皮诺切特政府走自由市场资本主义道路，以修正智利在*政府多年领导下发展形成的经济规则和国家福利政策，并打开国门，与世界其他国家进行贸易和投资。弗里德曼在智利发表了一系列演讲，反复强调了他长期信奉的理论，即自由市场是实现政治自由和可持续的*的必要前提。皮诺切特采纳了弗里德曼实行自由市场的建议，但他的*统治又延续了15年。时至2006年下半年，这两人在几周内相继离世。　　在全世界，美国被视为资本主义与*制度共同发展的最佳典范。但是在弗里德曼访问智利之后，资本主义与*制度的关系变得紧张起来。自由市场资本主义蓬勃发展，而*却被削弱了。...　

　　第一章打工心态究竟害了谁　　1.你的打工心态有多重　　“打工”这个词来源于我国港台地区，是在20世纪80年代初期随着港台企业、外资企业一起进入我国内地的，是中国改革开放的产物，是打破了计划经济体制的束缚，打破了铁饭碗，以及行业限制、地域限制以后出现的现象。　　“打工”是个中性名词，就是就业、上班、工作、劳动的意思。在20世纪末，凡是在党政机关、国有企事业机构就职的叫“工作”，在外资、民营、私营企业就职的就叫“打工”。随着时间的推移，渐渐地“打工”这个词成为风行神州大地的词汇，衍生出“打工者”、“打工仔”、“打工妹”等名称。　　实行市场经济以来，打工已成为一种现象。“打工”指的是除自己做老板以外的劳动者。国企职员和公务员都是“打工者”的一员，“打工”已成为一种普遍意义上的工作形态。...　

序译者序个人背景莎拉·曼德尔松于1966年生于悉尼，她是放弃了在纽卡斯尔大学理科课程的学习后加入到她母亲的冰淇淋事业中的。莎拉的母亲原是一位美国外交官，父亲是澳大利亚人。母亲婚后就随父亲搬到了澳大利亚定居，但她总是对家乡的冰淇淋念念不忘，于是就自己在家凭印象做起了美国风味的冰淇淋。母亲做的冰淇淋很受大家欢迎，朋友们每逢聚餐都会邀请她去做冰淇淋。但是，当时她并没有意识到这其中蕴藏的商机。在谈到创业时，莎拉笑着说：“母亲与我一起卖出了第一批冰淇淋，所以我也算是企业的创始人之一吧。”　　“与母亲在家做了两年的冰淇淋后，父亲鼓励我们走出家门创业。于是做事一向果断的母亲很快开办了第一家工厂，当时她还怀着我的弟弟。她在邦迪①开了一家小店，并雇用了一批与她年龄相仿、时间也允许的母亲们帮忙。从那以后母亲将公司取名为“新意冰淇淋公司”。时间过得真快，这都已经是30多年前的事情了。”　　...　

大钱 内容简介投资大师彼得林奇大力推荐　　大钱--挑选优秀成长股的7条法则　　《波士顿环球》评选的20世纪90年代的三大投资家之一　　美国著名成长股基金经理弗雷德里克科布里克最新力作　　让你轻松获得100倍投资回报的赚钱秘诀　　《波士顿环球》评选的20世纪90年代的三大投资家之一，美国著名成长股基金经理弗雷德里克科布里克最新力作《大钱》，教你挑选优秀成长股的7条法则！　　彼得林奇亲笔推荐--　　弗雷德里克科布里克，美国著名的成长股基金经理，具有30多年的基金管理经验。他管理的道富研究资本基金被《今日美国》评为15年来最优秀的5只基金之一；科布里克“资本增值基金”于1996年被《货币》杂志列入“十年来的六大基金”，并且被《今日美国》评为整个牛市中的5个最佳基金之一。　　《波士顿环球》将科布里克称为20世纪90年代的三大投资家之一。科布里克基金于1998年、1999年连续被《今日美国》评为“全星基金”--唯...