网王并肩而行-第9章
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观月箜再次醒过来的时候已经是天色大亮的时候了,而身边早就空空荡荡,连一个人都没有。观月箜有些迷糊的眨了眨眼睛,看向迹部家的司机大叔:“他们人呢?”
“景吾少爷带着正选们说是要从山脚跑上来作为锻炼,因为看观月少爷睡得很熟所以没有叫醒您。”已经对观月箜很是熟悉的司机大叔恭敬的回答,“景吾少爷吩咐,如果观月少爷醒了就请开始做一些准备。”
“啊啊,知道了,可以给我两个人帮忙搬一下行李么?”观月箜很是认命的抓着行李站了起来,姿势很是懒散却分外潇洒的走下了车。
“哟,各位终于到了啊。”站在迹部家华丽的别墅门口,观月箜手捧一打毛巾,走到刚刚跑步上来的正选面前,将毛巾一一递过去,“房间我都分配好了,各位看着房间门上贴着的名字就知道在哪里了。各位先去洗个澡换身衣服,半个小时后请到大厅来集中。”
房间的安排观月箜完全假公济私了,所有房间都在二楼,迹部的在最里最大的那一间,桦地在他对面,他自己则在迹部边上,桦地那边下去依次是忍足、向日、日吉,自己那边则是凤、尅А⒋壤伞�
半个小时后,迹部家别墅大厅。
已经完全恢复清爽的冰帝正选众都或坐或站集中到了,迹部依然尊贵的坐在无比无比长的沙发上,手拿高脚杯正在品尝刚制作完成的运动饮料。
“看样子大家都到齐了,那我现在就开始对这一次的集训做一下说明。”观月箜坐在迹部边上的沙发上,潇洒的翘着腿,一手拿着一叠纸,一手支着脑袋,笑得万分灿烂,“因为这次是迹部下令让我全权负责这次的集训内容,我虽然经验不足但是还是很有信心可以提升大家实力的,但是前提是,请大家一定要服从我的安排。可以吗?”
“切,要说就赶紧说,婆婆妈妈的,实在是逊毙了。”尅只沸兀涣车牟荒汀�
忍足则是一脸的感兴趣:“哦?是箜来安排训练内容?很是值得期待呢。”
“既然大家都没有提出反对,那么我就当大家已经同意了。”观月箜抽出一张纸,开始念道,“首先,大家要做的第一件事就是带上负重,根据个人的不同情况我已经做了不同的调整,大家可以放心,刚开始的负重都很轻,只有3kg左右,我会根据大家的训练状况,两天进行一次调整。具体内容我已经放在大家的房间里了。然后是常规训练内容,这个每个人都必须要完成,否则就不可以休息和吃饭,当然,我不会为难大家,就算没有饭吃,也会给大家提供运动饮料维持体力。我的初步计划是,每天早饭后休息半小时,然后绕着别墅跑30圈之后再休息15分钟进入游泳池游2000米也就是20个来回,之后再根据每个人的不同计划进行到11:00至11:30,然后我分别会进行效果检查,合格者可以吃午饭,不合格者则只能吃我特制的营养餐。下午则是练习比赛,抽签决定对手,每个人根据各自情况有区分单打和双打,共3场,输掉2场以上的要在晚上进行附加练习。暂时是这样的。”
“耶?还有效果检查啊?小箜也要和我们对打吗?”向日一边吃着观月箜带来的曲奇,一边发问。
“关于效果检查,我会亲自来,不一定是比赛,比如向日你,你的训练内容主要就是提升体力,检查的内容基本上就是你跑步时的心跳及脉搏,还有你的疲惫程度。像是侑士,那就是要和我来一场以判断他的心态和状态了。”观月箜微笑着解答,“训练的具体项目我也放在了大家的房间里了。现在是8:45分,等到9:00的时候大家就可以开始各自的内容了。希望大家都能不要大意的训练。”
作者有话要说:早上被电话叫醒随时准备出门。。。
所以比较早上来更掉
谢谢大家支持。
大家请随意翻阅。
小箜是魔鬼
观月箜看看时间已经快要11:00了,将手边已经准备得差不多的午餐放进保温箱,回房间换了身运动服。
“小箜~~我快要死掉了。”向日全身湿透的扑到了观月箜身上,大口大口的喘气,“让我把负重取下来好不好?好不习惯…”
将身上挂着的向日拎下来,伸手拿了条毛巾给他擦汗,然后把准备好了的运动饮料递给他。
向日伸手去取,可是带着负重训练了一早上的手已经完全没有力气了,杯子直接从手上滑了下去。在杯子快要掉到地板上的瞬间,观月箜伸手将杯子接住,直接放在向日嘴边喂他喝,无奈道:“你的体力如果不这样训练根本就没法进步,所以,负重不可以拿掉。”
“可是…”
“今天向日辛苦了,就不做效果检查了,好不好?”观月箜将向日按在一旁的椅子上坐下,然后拿出一本笔记,“那么接下来,各位可以开始进行效果检查了。先是尅А!�
“放马过来吧。”虽然也是一身汗,但是明显很有劲头的尅徘蚺目醋判Φ煤懿永玫墓墼麦怼�
观月箜伸手指了一下手边的一间房间:“房间里有2台网球发射机,摆动角度是20°,发射速度是1秒钟1个。在5分钟内,如果尅憬拥角虻母鍪锏�85%,那么就可以吃饭了,如果不行请重复到可以为止。”
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“不试试又怎么知道呢?尅Р皇钦饷慈菀妆淮虬艿娜税伞!惫墼麦硇γ忻械某鍖‘户挥了挥手以示告别,就开始了下一位的效果检查,“接下来是凤,请到球场上来。”
观月箜拿着球拍站在球场上,对着对面的凤点了一下头:“发球吧。现在开始无论我在什么位置,凤的发球必须要在保证速度的情况下连续5个都不会发生失误就可以了。”
“是。”
……
20分钟后。
“啪。”第五个球从观月箜脚边擦过弹到铁网上,凤很是不好意思的看着观月箜:“观月学长,不好意思,耽误了不少时间…”
“呼,凤的发球还是不够稳定啊。晚上的时候一定要好好练习,如果尅в锌盏幕埃猩纤忝且黄鸢伞!惫墼麦斫蚺男笨吭诩缟希厣系幕粕∏蚣衿穑缓笠桓龈龃蚪⊥獾那蚶豪铩�
“是。”
“那凤可以去吃饭了,我看看日吉好了没有。”观月箜转身走向场外。
当天晚上。
“侑士,我好累…”向日直接扑倒在忍足的床上,有气无力的哀号。
忍足直接把他拎起来丢到沙发上:“还没洗过澡就别赖在我床上,岳人。”
向日不满的看着正在脱衣服准备洗澡的忍足:“小气~~我都快累得爬不起来了,借我趴一下会怎样啦。”
忍足看着向日怒瞪他的表情无奈的笑了笑,一边笑着摇头一边进了卫生间,一会儿之后想起了哗哗的水声。
“叩叩。”敲门声。
“请进。”向日趴在沙发上有气无力的开口。
门被推开,露出拿着一大堆东西的观月箜。看到瘫在沙发上的向日,观月箜腾出一只手冲他挥了挥:“哟,向日也在这啊?那这样正好,这是你明天的训练计划。”说着伸手从一大叠纸里抽出一张递给向日。
向日有气无力的接过来,随着视线往下眼睛越睁越大,声音也越发的气若游丝:“小箜…我会死掉的…”
“绝对不会的哦,向日肯定会越来越厉害的,就算打到抢七都能支持住的。”观月箜从手中挽着的大袋子里掏出一个小纸盒,递给向日,“这是特地给向日准备的鲜奶泡芙和蛋挞,明天也要好好加油哦。”
向日捧着纸盒,含泪点头:“我会努力的。”
“侑士在洗澡么?那就麻烦向日等他出来的时候告诉他一下我来过了,东西就放在桌子上了。”观月箜又抽出一张纸和一个纸盒。
“知道了…”向日有气无力的摆摆手。
作者有话要说:今天有事出门所以没时间了只更一章
如果可以改变剧情
训练到了第八天,基本上观月箜进出各位正选的房间时已经不会收到强烈怨念的视线了,而训练的效果也已经开始肉眼可见。
早上6:30。别墅餐厅
观月箜将最后一把叉子摆好,伸了个懒腰,转身准备把煮好的咖啡拿出来,就看到迹部已经穿着便服下楼了。冲他淡淡的一笑,观月箜将遮住眼睛的刘海往边上拨了拨:“迹部今天好早啊,早餐是想要咖啡、奶茶、果汁还是红茶?”
迹部挑眉看着笑盈盈的观月箜,只见他今天下半身穿着一条略有些紧身的黑色长裤,将修长的腿型勾勒得很完美,身上穿着一件纯白的衬衫,前四个扣子都没有扣上,很是线条优美的锁骨完全暴露在空气中,不太经常暴露在太阳下白皙却很是结实的胸膛更是大片的向所有人敞开,随着弯腰或转身的动作更是可以若隐若现的看到里面……
有些不自在的轻咳一声,迹部突然觉得血液的流速有些加快:“观月,把扣子给本大爷扣好。”
疑惑的看了看自己身上的衣服,观月箜很无辜的看着迹部:“我这么穿有什么不妥吗?天气有点热的说,扣那么紧很憋的,而且现在又没什么人,没事的吧。”
一想到等人到齐,观月箜便要这种样子出现在众人面前,迹部就不由得有些烦躁:“少罗嗦,快点给本大爷扣上。”
很是无奈的轻叹一口气,观月箜耸了耸肩,还是屈服在迹部的淫威之下把扣子扣上了两粒。
暴露得太过火辣的胸膛终于又被包了回去,迹部满意的唇角微微勾起,然后坐到自己位于餐桌最前端的位子上,打了个响指:“观月,一杯咖啡。”
“好的,请稍等。”
当醇香四溢的咖啡摆在迹部面前的时候,观月箜顺便也把自己的早餐端了出来,看到凤和尅б捕家丫搅恕�
“两位早餐想喝点什么?”观月箜很是尽职尽责的问道。
“奶茶。”如此嚣张的是尅А�
“一杯牛奶就好了,谢谢观月学长。”礼貌的孩子自然是长太郎。
“好的,请稍等一下。”观月箜看着迹部喝了一口咖啡,没有露出任何不满表情后,再次转身进了厨房,直接把煮着咖啡、奶茶、牛奶,泡着红茶,装着果汁的几个大壶都拿了出来,放在了餐桌中间。
迹部吃完早餐,看着坐在左手边,用餐礼仪完全到位却并不让人感到做作别扭的观月箜,吩咐道:“观月,青学邀请我们今天去和他们进行一场练习赛,你去安排一下。”
观月箜咽下嘴里的食物,抽出一张纸巾擦了擦嘴,点头答应:“好的,我知道了。”
迹部家的豪华大巴上
“各位,我们现在要去在附近集训的青学那边进行一场练习比赛,这次的练习赛我希望大家可以全力以赴,让我看看各位进步的程度。现在我把新的负重发给大家。”观月箜坐在最前排的座位上,侧着身子对着一车正选交代着,然后从座位上拖出了一袋的负重。
“迹部,12kg。桦地22kg。忍足,12kg。尅В�16kg。凤,16kg。向日,10kg。芥川,12kg。日吉,14kg。”观月箜一边核对一边发着负重。
向日摆弄着刚发的负重,然后把旧的换下来:“小箜,练习赛的时候也要戴着负重吗?”