牧歌式养颜书:体质养颜经-第10章
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清晰，气息平顺等，就是得神。相反，精神萎靡、目光呆痴、面色晦暗、反应迟钝就是失神。狭义的神明则是指人的情感，思维活动，这里牵涉到大脑以及神经系统。但是不仅仅神经系统需要血液的供给，而且如我们上面所讨论的，情感和思维活动很可能也是受血液循环系统提供的激素调控。简单来说，就是气血充足且平衡是神明的正确表现。
情绪与疾病
我们的情绪是性格的一个断面，大而多的情绪会积累成一个人的性格。性格则是一个人在对人、对事的态度和行为方式上所表现出来的心理特点。不良性格对人体健康的影响是多方面的，它可以对人的大脑、内脏及其他器官产生危害。例如，抑郁时大脑过度抑制，造成免疫功能失调，从而引起营养性功能紊乱，使人体虚弱早衰；我们应该有这样的经验，就是在我们发怒的时候，胃的出口处肌肉急剧收缩，导致胃肠功能紊乱，甚至造成器质性损伤。
由于医学水平的提高，今天的人们已经不再是谈癌色变了。因为癌症没有经过治疗而自行消失的大有人在，这些人都有一个共同的特点，那就是性格开朗、无忧无虑的人。 。。
气郁质（2）
高血压、冠心病会因患者性格急躁、情绪激动而加剧，也可能因为心境平和、情绪稳定而好转。
胃溃疡病会由于患者性格抑郁、焦虑而让疾病的疼痛加重。而性格乐观开放的人即使得了胃溃疡，溃疡面愈合也是比常人快的。性格脆弱者会因一次精神上的打击而发生精神病；而性格坚强、凡事处之泰然者则不容易发病。
情绪与心血管、肌肉、呼吸、泌尿、新陈代谢、内分泌等功能都存在着密切的关系。当情绪激动达到高潮的时候就是愤怒，一个人愤怒的时候，植物神经系统的交感神经就会极度兴奋，因而大量释放肾上腺素而引起心跳突然加快，血压急速升高。遇到这种情况：如果患有高血压，就容易导致脑血管破裂，引起脑溢血；如果患有冠心病，就会引起冠状动脉强烈收缩，引起心肌梗塞而危及人的生命。
情绪的不稳定也可以引起荨麻疹。长期的情绪不稳定，还会干扰大脑对皮肤的调节功能，因而引起皮肤阵发性剧痒，皮肤就会肥厚出现苔藓状变化，而发生神经性皮炎。
赶走你的忧郁
心理因素对疾病的发生、发展和转化都起着重要的作用，心理障碍可以引起生理障碍，而心理、生理都出现障碍，就形成了身心疾病。
学会释放不良情绪就是心态养生，是通过精神状态的调整达到身体健康的目的。在西方，这种医疗手段被称为“心理学治疗法”。和我国中医的情绪养生有异曲同工之妙。
“心理学治疗法”的核心内容就是提倡不积累“感情势能”，这句话的意思是说，一个人在心理上受到外界刺激，一定要把情绪控制到能和你的承受力平衡。否则的话，太多负面上的情绪会让你生理代谢紊乱，免疫功能降低，就会引发或加重某些疾病的病情。
《黄帝内经》有“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。中医学认为，中医认为内伤“七情”是致病的重要因素，中医指的七情就是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，如果这七种情绪过分，就会破坏人的正常气血运行。“悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇”。古人的智慧早就告诫我们，任何情况下都要做到乐观处世，平衡心态，在气闷难受、心灵创伤太大时，不妨哭一场，或者大笑一场，不要让情绪垃圾留在体内。
只要能做到合理宣泄自己的情绪，那么你就会拥有好身体、美容颜、幸福的生活。
气郁质暖心穴位之一———消泺穴
据《针灸甲乙经》、《铜人明堂》等医典记载“清冷渊穴在肘上二寸，伸肘举臂取之；消泺穴在肩下臂外，开腋斜肘分下取之”。《痧疹辑要·引种》中云：“此即泰西牛痘法也，由清冷渊、消泺等穴引出命门伏毒”，“其清冷渊、消泺二穴，在肘上外，正三焦经脉处也”。这里说的消泺穴，是人体三焦经上的一处重要穴位。经常按摩这个穴位，既可以治疗气郁胸闷，还具有减肥的效果。爱美节食的女性朋友们，不妨试着每天按摩一下这个穴位，看看能否达到你理想中的减肥效果。
命名：消，溶解、消耗的意思；泺，水名，指湖泊。“消泺”的意思是指三焦经经气在这处穴位冷降为地部经水。本穴物质为清冷渊穴传来的滞重水湿云气，到达本穴后，水湿云气消解并化雨降地，降地之雨在地之表部形成湖泊，所以名“消泺”，也名“臑窌穴”、“臑交穴”、“臑俞穴”。臑，指动物的前肢，前为阳，后为阴，此指穴内气血为天部之气；窌，地窖的意思；“臑窌”的意思指穴位内的天部之气在此化为地部经水。理同消泺名解。“臑交”的意思指穴位内的气血为天部之气。
气郁质（3）
部位：在臂外侧，当清冷渊与臑会连线中点处。
主治：1。按摩这个穴位能够除湿降浊、清热安神、活络止痛；2。经常按摩这个穴位，能治有效治疗头痛、颈项强痛、臂痛、齿痛、癫疾等疾患；3。每天坚持按压这个穴位，具有减肥美容的效果；4。配肩髎穴、肩髃穴、臑会穴、清冷渊穴，治疗肩臂痛、上肢不遂、肩周炎。自我取穴按摩：1。正立，双手下垂，先把左手的手掌放在右手臂中间位置，再将右手掌放在左手臂中间位置；2。左右手四指向手臂施加压力，中指所在的部位就是这个穴位；3。双手交叉，一只手的掌心放在另一只手的手臂上，四指并拢，向穴位施加压力，一压一松；4。每天早晚分别按压两臂穴位，每次大约按压3～5 分钟。
气郁质暖心穴位之二———解溪穴
不知道你有没有发现，有的时候，明明没有蛀牙，可是牙齿却非常疼。不但牙疼，而且心烦、眉棱骨痛、眼睛还布满了红丝，或者脸面的颜色不知道是什么原因越来越泛灰黑色，并伴有浮肿的现象。如果这样的话，那就赶紧按摩你的解溪穴。按摩解溪穴，不但能使上述症状得到改善，而且还有很好的保健调理效果。《针炙甲乙经》曰：“白膜覆珠，瞳子无所见；风水面肿，颜黑。解溪主之”； 《千金方》云：“腹大下重；厥气上柱腹大；膝重脚转筋，湿痹”；《图翼》曰：“泻胃热”。
命名：解，散的意思；溪，地面流行的经水。“解溪”的意思就是指胃经的地部经水由本穴解散并流溢四方。此穴的物质是丰隆穴传来的地部经水，经水流于本穴后，因为此处穴位的通行渠道狭小，所以地部经水满溢而流散经外，因此名为“解溪”。此穴位在足背跗骨两筋之间的凹陷处，据《医学入门》记载：“足腕上、系鞋带处之陷凹中，适当吾人束缚鞋带之处，解而开之，因名解溪”。解溪穴也称草鞋带穴、鞋带穴。
部位：属于足胃经经脉的穴道，在足背踝关节横纹的中点，两筋之间的凹陷处。
主治：1。因为此处穴位能引上焦（胸部，乳房以上的部位）郁热下行，所以，按摩此穴位，能够治疗牙疼、烦心、目赤等病症；2。长期按摩此处穴位，对头痛、眩晕、腹胀、便秘、脚腕痛、下肢痿痹、肾炎、肠炎、口痛及眼疾等病症，都有很好的调理保健功能；3。现代中医临床中，常利用此穴治疗足下垂、神经性头痛、胃肠炎、踝关节及周围的软组织疾患；4。配昆仑穴、太溪穴，治疗踝部疼痛；配商丘穴、血海穴，治疗腹胀。
自我取穴按摩法：1。正坐，抬起一只脚放在椅子上；2。用同侧的手掌抚膝盖处，大指在上，四指的指腹循胫骨直下至足腕处，在系鞋带处，两筋之间有一凹陷；3。用中指的指腹向内用力按压；4。每天早晚各按压一次，每次大约1~3分钟。
特禀质（1）
特禀体质的人恐怕是最不太愉快的体质了，想想在芳香遍布的春天出门踏青是多么愉快的事情啊；和小动物无间的亲密是多么愉快的事情啊；在蔚蓝如墨的海边惬意地晒太阳是多么愉快的事情啊……可惜，一般特禀质的人都不能有这些活动，这就是因为他们的体质属于过敏体质。
特禀质的人容易起荨麻疹，有的人还一接触花粉或者闻到油漆味就哮喘、打喷嚏、流清涕，皮肤一抓就出现划痕……但是他们的身体却没有什么问题。
以花粉的过敏为例，过敏体质的人接触到花粉，内部组织就认为你是一个外来的侵犯者，必然像刺猬一样立起浑身的刺反击，目的是保护自己。由于大规模启动了身体内的免疫功能，所以身体就出现了流鼻涕、打喷嚏、流眼泪、咳嗽、呕吐、皮疹等现象，这属于身体反应过度，对身体也产生了损耗。荨麻疹也是特禀质人群易患的疾病之一。它是长在全身的黏膜表面，包括内脏上都可以发生。如果刚巧发生在喉咙这儿，就很有可能引起喉头水肿，窒息而死；如果长在消化道呢，就会拉肚子，腹痛，消化不良，像巨型荨麻疹，一分钟之内就可能结束一个生命。
特禀体质的人日常生活应注意什么？要在起居上避免过敏原。保持室内清洁、通风，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏。室内装修后不宜立即搬进居住，应打开窗户，让油漆、甲醛等化学物质挥发干净后再搬进新居。春季室外花粉较多时，要减少室外活动时间，可防止对花粉过敏。不宜养宠物，以免对动物皮毛过敏。起居应有规律，保持充足的睡眠时间。春天是百花盛开的季节，各种花的花粉会在空气中形成一种飘浮物，一些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏。专家提出，春天常吃四种食物可起到抗过敏的功效。
蜂蜜
专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
大枣
日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。服用方法为：1．红枣10 枚，水煎服，每日3 次。2．生食红枣，每次10 克，每日3 次。3．红枣10 枚，大麦100 克，加水煎服，日服2~3 次。以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。
金针菇
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。不久前，台湾的科研人员也进行过类似试验，期望用金针菇来解决当地近1/3人群罹患的过敏性疾病。
胡萝卜
最近，日本专家发现胡萝卜中的β－胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。据有关报道，日本专家通过实验鼠研究发现，β－胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使实验鼠较难出现过敏反应。书包 网 。 想看书来
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