中学生成功法-第24章

按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！


状态中，自己却不知道为什么。有些人始终处在一种注意力不集中的学习状态中，他也不知道为什么。

这时候需要分析一下。如果你们还小，那么，就要由家长和老师做这个工作。随着你们慢慢长大了，就应该由自己来做这个工作。特别是当我们的老师和家长无暇顾及时，同学们尤其要靠自己做好这个工作。

怎样做呢？

首先从问〃为什么〃开始，然后静下心来想一想，逐渐你就会得到那个结果。那个结果其实就潜伏在你潜在的意识之中，它像地平线上露出的一抹山尖，你站得高一点，就能看见那座山脉。它还像冰海中的一座冰山，水下的部分只有潜入海底，才能探究到。

七，就是最广义的自我暗示法。

一般是用简单的语言文字对自己进行暗示，比如说我很健康。

如果你的身体已经有些不健康了，你要说我很快就会变得健康。

如果你为一件事很忧愁，很忧郁，你就要说我很高兴，我很愉快。

如果你性格很不开朗，你就要说我很开朗。

如果你比较容易紧张，你就要说我非常坦然，我心比天宽。

如此等等。

当你在心中反复默念这样的一句话，或者把这句话写在墙上反复目睹，它就会对你形成一种良性的自我暗示。

八，听之任之法。

对于有些心理障碍，当你用了上面几种方法有所克服，但还留一点尾巴时，你对这个尾巴不太在意，听之任之，作为一个过程它就会慢慢消失了。

有的时候，过分在意自己心理上的不健康现象，反而会加重这种不健康现象。

我在《情商启蒙》这本书中曾经讲到我对一个女大学生问题的回答。她说，我一讲话，脸就涨得通红，应该怎么办？我说，有很多心理学的方法可以去除你的弱点，我告诉她一些方法。她说，这些方法我都尝试过，可是，没有能够完全解决我的问题。

第44节：进入自在状态

我就笑了，我说：还有一个方法，就叫听之任之，不要太在意。你为什么一定要特别努劲地、完全地、干干净净地一下子去除你一讲话就脸红的这个表现呢？你越这样焦灼，反而可能加重了这种反应。另外，一个女孩子讲话有点脸红，不是也很优美吗？没有什么不好嘛！

她这么一想，当场就感到一种轻松。

同学们，如果你当众讲话时有点紧张，比如手有点微微的颤抖。应该战胜这个颤抖，但也不必太在意。有点颤抖没关系。你看一看电视上某些大人物，他们有时候在讲话时手也有些颤抖，他们也紧张。

所以，听之任之是第八种对自己实行解脱的正确方针。

对上述八种方法，我们做一个简单的回顾和概括，那就是：

目标适当法；

放松法；

倾诉法；

宣泄法；

脱敏法；

自我分析法；

自我暗示法；

听之任之法。

同学们要记忆这些方法，可以寻找这里的逻辑关系。

首先，人生目标要得当；

同时要学会在放松的状态中实现自己的目标；

遇到问题先找朋友倾诉；

倾诉之外还有其他的宣泄方法；

回到家里自我脱敏；

再自我分析；

不行再自我暗示；

最后听之任之。

四成功、健康、自在是我们的六字箴言

我们讲了成功和健康的关系，讲了健康的意义，讲了健康不仅是生理健康，还包括心理健康，讲了如何注意心理健康，使心理健康的几种技术。

接着，我们要说，仅有成功和健康还是不够的，我们还要自在。〃成功、健康、自在〃才是我们要完整追求的人生状态和人生境界。

自在就是人生的洒脱、从容状态。

有了自在状态，才是真正的成功，最出色的成功。

往下，我们就要讲到成功和自在的关系。

如果说一个人是神经病，对天下的事情浑然不知，大庭广众之下打滚，泼皮耍赖，这种自在我们不要。这叫病态的自在，失败的自在。

但是如果说一个人好像很成功，科学上有重大发现，文学上有重大的创造，经济上挣了很多的钱，发了很大的财，或者达到一个什么政治上的高位，可是同时疲累不堪，终日处在一种矫揉造作、装样子的生活状态之中，自己也觉得有一种难以解脱的环境束缚和自我束缚，那么，这种成功也并不让我们羡慕。

所以，〃成功、健康、自在〃六个字概括了我们要追求的真正理想的人生目标。

这该是我们人生的箴言。

在这里，我们有如下格言可以送给同学们，它表明了这六个字之间的内部关系。

成功能够使人更自在。

健康也能够使人更自在。

而自在又能使人更成功。

自在又能使人更健康。

这是一个统一的、相互作用的关系。

在这一节中，我们讲了成功、健康、自在这六个字。讲了成功、健康、自在这三个方面的相互关系。

如果对它做最简单的概括，第一，我们一定要追求成功、健康、自在这样一个完整的人生高境界；第二，成功、健康、自在是互相促进的，互为原因和结果的。

五就这样进入自在状态

那么，如何才能够达到这种自在状态呢？

同学们马上就应该进入积极思维态。什么是积极思维态？就是当老师提出问题时，你要想办法自己找到答案。而当老师做出答案时，你又马上去概括这个答案，同时想到如何将这个结果记住。

一个人如何使自己自在，主要有如下七个方法，它是由一些言简意赅的短句予以说明的。

第一，要挺拔而放松。

这不仅是一种生理上的姿态，也是一种心理上的、精神上的状态：挺拔而放松。

第二，要积极而从容。

这是把挺拔而放松的人生姿态落实到我们具体的人生目标上，我们的目标必须是积极而从容的。

我们在前面讲过积极性，当讲到这里时，积极二字就更为完整了，要积极而从容。

第三，要兴趣广泛而不贪。

我们对学习、对课外知识的扩充、对人生事业的各个领域的开拓要有广泛的兴趣，同时，它不是表现得贪心过分，贪多嚼不烂，贪多消化不了。

军事上过贪，结果不是吃掉了敌人，而是被敌人吃掉。事业上过贪，结果不是战胜了困难，而是被困难所压倒。

第四，要自信而平和。

我们在人生中到处都要洋溢着自信。用自信的眼光看待世界，用自信的行为介入世界，同时，又要有一个平和的心态伴随我们。

第五，要专心而不偏执。

我们从事任何事情都要专心。但是，专心于一点而不偏执一点是特别重要的一个法则。

当我们解答一个具体的学业难题时，我们要专心，但并不是偏执地、长时间地停留在这个问题上。如果一时解决不了，也要暂时滑过，回过头等待适当的时机再去解决它。

在我们大的人生事业中，我们要专心做一件事情，同时还要考虑到我们整个的生活背景，整个的人生内容。不是把自己变成一个工作机器，只知道做一件事，除此以外什么都看不见。

那种进入偏执状态的所谓专心，并不是最完美的专心。专心而不偏执，才是一个特别智慧的、大度的专心状态。

第六，要拿得起放得下。

我们在做事的时候，要充分表现出高姿态。该拿得起的时候，拿得起，该放得下的时候，放得下。天下所有的成功者都具备这个品质。

就像你现在要去研究数学，或者你课外要去研究天文地理，说进入，就进入，说拿得起，就拿得起。如果你又需要去做别的，或者说需要去睡觉，说放得下，又要放得下。

天下很多事情都要有一种拿得起放得下的节奏对比分明的优良状态。该进攻的时候则进攻，该防守的时候则防守。该集中力量去做一件事的时候，就集中力量去做，而不是涣散力量去做。做完之后，该置之一边就置之一边。这是学习、工作、整个社会活动乃至军事、政治等方方面面的一种气魄。

第45节：设计一个新形象

反之，如果你是一个拿不起放不下的人，那必然是一个失败的人生。

第七，要随心所欲。

如果完整地说，叫遵循规律，随心所欲，这是一个比较高级的自在状态。

它不是一个精神失常的人、一个不通任何世事的小孩闯入一个严肃的世界，在那里不管不顾哭喊滚打。而是掌握了世界的规律，进入了一种随心所欲的状态。像一个书法家、绘画家进入淋漓酣畅的自由创作状态。这样，我们才可能使自己真正进入学习、生活的自在状态。

如果同学们在生活中确实能够挺拔而放松，积极而从容，兴趣广泛而不贪心，自信而又平和，专心又不偏执，拿得起放得下，随心所欲。学习这样，生活这样，表达这样，社交这样，唱歌这样，跳舞这样，书画这样，以后从事各种各样的经济、政治、文化、军事等事业是这样，哪怕在细小的活动中，做家务，买东西，游览，都能在这种状态中，我们就能够更聪明，更有效率，更成功，也更健康。

一个人处在自在态，自然态，自如态，就会尽可能减少额外的支出，使自己在一种更加年轻、健康的身心状态中生活、学习和工作。

阅读与训练

重温培养坚强毅力和承受力的八种方法。

阅读第十一章〃健康自在〃。掌握达到自在状态的七个方法。

学习日记：默写达到自在状态的七种方法。如果你感到自己有哪些不自在或不健康的地方，从本章中找到解决它们的办法，或者与家长共同学习及商讨解决的办法。

十二行动至上

要重新塑造自己，特别要突出的是行动。希望每个同学从现在开始行动，立刻为自己设计一个新形象。

在设计自己的新形象时，要想到这样八句话：自信积极，微笑乐观；不畏困难，轻松自在；不亢不卑，宽仁博爱；敢说敢做，拿得起放得下。

一立刻为自己设计一个新形象

中学生成功的第十二法则，就是行动至上。

我们在前面的讲授中，始终突出了一个精神，那就是行动。同学们在学习这些法则的过程中，也一直是边听讲边训练，这都是为了贯穿行动的法则。我们要重新塑造自己，特别要突出的是行动。

同学们不要以为行动这两个字挺简单，怎么这本书里讲的都是一些特别简单的字眼呀？正是这在些简单的字眼中包含着最重要的内容。不要一说〃罗森塔尔〃同学们才觉得新鲜。行动谁还不知道？

就是有人不知道。

有些同学十几年了一直有一个弱点，就是不敢大声讲话，家长也始终在担心这个问题，忧愁这个问题，多少年想帮助这个同学解决这个问题，也没有解决掉。

为什么几天的训练就发生根本性的变化，你自己和你的家人都觉得你变了一个人？其中有一个原因，就是我们的训练方法是从行动开始。

希望每个同学从现在开始行动，立刻为自己设计一个新形象。

你过去有了一个形象，别人眼里的形象和你自己眼里的形象，家长眼里的形象和老师、同学眼里的形象。如果你对自己过去的形象已经不满意了，就要重新塑造一个，设计一个，那么，成功、健康、自在这六个字，应该是你设计自己新形象时要想到的。

如果更具体一点，同学们设计形象的时候一定要意识到：

在智力方面要把自己设计成一个聪明的学生；

在非智力心理素质方