上班族妈妈的教子宝典-第8章
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第五，不要无条件地随叫随到，过分溺爱孩子。
不要认为孩子还小，看到孩子自己穿衣吃饭便觉得可怜，也不要在孩子做事不称心时鞍前马后地伺候孩子，如果父母替代孩子处理一切事务，那么孩子能够独立完成的事情就会逐渐变得少之又少。另外，凡事均以孩子为核心进行运转，会使孩子无法摆脱以自我为中心的思考模式，进而成为只知提要求、将自身错误转嫁于他人的自私者。爸爸妈妈应在日常生活中为孩子做出“考虑他人处境、关心他人”的表率，帮助孩子健康、有节制地表达自身情绪。
第23期 注意观察室内的环境
异位性皮炎，简单说就是一种奇痒难耐的湿疹。目前认为，它由个体遗传基因、情绪因素、环境因素（主要包括过敏原、微生物、环境污染物、气候及精神压力因素）等相互作用而引发，无法根治。这说明如若孩子不幸患上异位性皮炎，我们只能采取相应防范措施，缓解症状，防止它变得更为严重。
即使孩子患有异位性皮炎，如果没有出现发热或严重的过敏性反应症状，也要尽量少使用含有类固醇激素的软膏为孩子进行治疗。因为这类软膏虽然疗效显著，但刺激性较强，副作用颇多，若非迫不得已，还是少用为妙。
摆脱异位性皮炎困扰的生活守则
第一，通过肢体游戏消除烦恼。
烦恼是万病之源，异位性皮炎也是如此。孩子心中若有烦恼，身体便会随之加速分泌皮质醇（cortisol），进而加重皮炎症状。大部分患有异位性皮炎的孩子都比较敏感，情绪也不稳定，因此，妈妈应该经常与孩子进行一些肢体游戏，借以稳定他们的情绪，同时还要保证孩子拥有充分的睡眠，从而帮助他们消除身体和精神上的双重疲劳。此外，常常对孩子微笑，也可以使孩子从心理上感到安稳，进而缓解异位性皮炎的症状。
第二，给孩子穿棉质或麻质衣物。
异位性皮炎患者不仅需要清洁的生活环境，而且还要在着装、饮食等日常习惯方面加以注意。因此，在为孩子选择衣物时，首先要考虑棉、麻制品及不紧贴皮肤的宽松衣物，或是别人穿过的，不含荧光剂、染色剂的衣装。另外，在洗涤衣物时，考虑到刺激皮肤的问题，所以尽量不要使用纤维柔软剂、合成洗衣粉、浸泡洗衣粉。
第三，给孩子食用新鲜的有机食品。
妈妈要给孩子食用新鲜的有机食品，而不是那些无营养、高热量的即食食品或添加人工调料制成的快餐食品。新鲜的蔬菜无须烹制，生吃即可，而熟吃蔬菜时则以蒸食为佳，因为较之煮食而言，它更加能够保留蔬菜中的无机物及维生素含量。另外，人体若是缺乏微量元素也会引发各种皮肤疾病，因此，应多给孩子食用富含维生素及微量元素的蔬菜或蘑菇。
第四，保持孩子的身体清洁。
妈妈要经常帮孩子洗澡，使他的身体始终保持清洁干净，同时，还要给他穿一些易吸汗的内衣，这样可以防止他的身上长痱子。洗澡时，不要让孩子长时间泡在热水或不干净的水中，且不能使孩子的身体处于干燥状态，应做好保湿工作。另外，患有异位性皮炎的孩子很容易自己挠破伤口引发二次感染，所以要及时将孩子的指甲剪短，这样能够减少感染发生的概率。最后要注意的是，一定要做好紫外线防护工作，不要让孩子的皮肤长时间暴露在烈日之下。
第五，让孩子在良好的环境中生活。
孩子的床上用品、家里的沙发等日常用具要经常拿到室外晾晒，以达到消毒效果。无法长时间陪伴在孩子身边的上班族妈妈，即使价格略贵一点，也最好为孩子选择一些寄生虫无法生存的细纱制品或乳胶制品。另外，不要在孩子的房间内放置会释放有害物质的新家具或新书，室内温度应始终维持在20℃～22℃左右，室内湿度则要保持在40％～60％的范围内，应经常性地开窗换气或利用空气净化器清洁室内空气。如果家中尚未买空气净化器，可以在房间的各个角落放置一些盆栽，如虎尾兰、观音竹、垂榕、黄椰子、橡胶树、黄金藤等，它们同样具有清洁空气的作用。最后，妈妈还应时常打扫室内卫生，消除尘螨，而时间相对匮乏的上班族妈妈则最好购置一套真空、蒸汽两用式清洁机，不但可以节省时间，使用起来又很方便。
第六，让孩子保持愉快的心情。
笑是天然的镇痛剂，它可以促进“内啡肽”和“干扰素”的分泌，从而有效阻止细菌的渗透及扩散，提高人体免疫力，同时也可促进细胞分裂。此外，人在笑的时候心率会增加两倍之多，肺中的浊气也会随之呼出体外，甚至还可以分泌出一种麻痹效用较之吗啡强烈数百倍的物质——脑啡肽，它能够帮助患者缓解疼痛。
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第24期 我好伤心，朋友们都让我叫她们姐姐
望着抽抽噎噎的女儿，不知为何，美姬忽然感觉鼻尖一阵酸楚。万没想到，个子矮小的问题竟然会给女儿造成如此大的压力。
其实，看着明显较同龄女孩瘦小的女儿，美姬时常暗自担心不已，因为她表面看去只有4岁左右大小。最近不知为何，女儿从幼儿园回来时眼睛总是红红的，明显是哭过。
后来美姬才弄清其中原因，原来小朋友们都嫌弃静恩个子太小，不愿意与93她一同玩耍，即使偶尔带她一起玩，也要求她扮演婴儿或被人拉着散步的小狗的角色，甚至有一些小朋友欺负静恩个子矮小，逼迫她叫自己“姐姐”。每每静恩伤心时，美姬唯有亲切细心地对她说：“其实，大人也有个子非常矮小的人，所以说个子高的并不一定就是大人，而个子矮的也未必就一定是小孩儿。要知道，每个人的身体发育期都会有所不同，所以没有必要为了个子矮小而感到苦恼。”
话虽如此，看着因个子矮小而苦恼不堪的女儿，美姬仍然会感到心疼不已。
此时，静恩正处于认知自我的重要时期，可是由于小朋友们嘲笑她为“矮子”“小豆丁”“婴儿”，她逐渐变得消沉、委靡，也不愿意多讲话。
在一年之前，静恩还是非常乐于同其他小朋友一起玩耍的，她几乎每天都泡在小公园内，不愿回家。可如今，静恩却不再愿意与小朋友们交往，周末也整日独自待在家中。此外，以往的静恩极爱模仿电视节目中的明星及歌手，可谓集所有长辈的宠爱于一身，但今时今日，在静恩身上却再也找不到那份活泼与可爱了。
父母的称赞能够增强孩子的自信心
以貌取人一向是社会公认的错误的思考方式，但这种错误却实实在在地被加诸孩子身上，并由此引发了诸多问题。这不单单是静恩一个人的苦恼，许多儿童都曾因为自己身材矮小，情绪一度低迷不振。
在孩子因外貌关系情绪低落或缺乏自信时，父母所采取的对策和作出的反应不同，带来的结果会截然不同。
由于业务需要，卢茗淑女士与社会各阶层人士有着广泛的接触。一次，她偶然见到一位眼角极度上翘的小朋友，不知是否与眼睛有关，这个孩子身上散发着一股同龄孩子所不具备的凌厉气势，令人感到难以接近。在她打量这个小孩儿的同时，小孩似乎也察觉到面前的阿姨正在端详自己的相貌，于是便与她唧唧喳喳地聊了起来。
“阿姨，你知道吗？我妈妈说国外有一位超级模特，他的眼睛与我长得一模一样呢。据说，那位模特非常出名，好多人都请他去走秀，而且他还经常被记者围堵采访呢。我妈妈说，我的眼睛特别像他，所以非常帅气，非常好看。
我和妈妈一样，都特别喜欢那位模特，等我长大以后，也要像他那样成为一位超级名模。阿姨，你说我的眉毛帅气不帅气？”
听完孩子自信满满的一番说辞，茗淑感觉孩子原本就充满阳光的小脸蛋，似乎由于眼睛的缘故变得比刚才更加帅气了几分。这个孩子的妈妈仅利用一张外国超级模特的照片，便将自己孩子的缺点转化为优点，为孩子找回了自信，此事令茗淑再一次深切体会到，什么才真正是妈妈的作用。
正如前文所述，在孩子因身材矮小或肥胖感到烦恼时，解决问题的关键就是孩子身边父母的表现。帮助孩子将自身长处毫不遮掩地表现出来，帮助他们将自身缺点转化为优点，成为他们的领路人，这才是父母应做之事。
第25期 帮助孩子健康成长的生活习惯
第一，每天坚持做运动。
孩子睡觉、做运动时，生长激素的分泌最为旺盛，运动可以有效促进生长激素的分泌，因此父母应引导孩子对运动产生广泛兴趣。在诸多运动项目中，跳绳、篮球、跑步、跳跃等垂直运动，有助于孩子身体长高，而游泳、体操、排球、乒乓球、羽毛球等，也有利于孩子的身体成长。但是，倘若孩子的身体过于疲惫则会影响到正常睡眠，所以要尽量在睡觉前6小时结束运动。
第二，养成早起早睡的习惯。
生长激素在孩子入睡45～90分钟后才会开始分泌，晚11点至凌晨2点期间分泌最为旺盛。因此，父母应使孩子养成10点之前入睡的习惯，同时要为其创造舒适的睡眠条件，这样能够有效促进孩子身体中生长激素的分泌。此外，孩子的床铺要摆放在台灯或荧光灯照不到的地方，孩子睡觉时要打开加湿器和取暖设备，保持适合孩子睡眠的湿度及温度。
第三，让孩子摄取充分的营养。
若希望孩子长高，营养的合理搭配最为重要，尤其是构成人体组织的主要元素，如蛋白质、钙、磷、维生素等，均是孩子成长中不可或缺的营养元素，因此一定要让孩子吸收充分、均匀的营养。相反，会导致孩子变胖的即食食品或快餐食品，可可粉、可乐等含有咖啡因的饮料，巧克力等甜食，柠檬、橘子等富含强烈果酸的水果，油炸、油腻食品等，应尽量少让孩子接触。另外，牛奶及奶制品、沙丁鱼等无需剔骨的鱼类食品、富含多种维生素的有机蔬菜等，也应让孩子多多食用。
第四，帮助孩子缓解压力。
压力过大会导致生长激素的分泌量减少，因此，帮助孩子摆脱压力困扰，对于孩子的健康成长而言，非常重要。孩子所承受的心理压力及由此引发的压抑感不但会诱发身体疾病，而且会抑制身体组织生长，延滞孩子的成长速度，为此父母应该保证孩子的身心时刻处于舒畅状态。另外，父母尽量不要在孩子面前发生争执，应使孩子充分感受到爸爸妈妈的爱，而不要让他的情绪受到压制和束缚。
第五，治愈慢性疾病。
哮喘、过敏、儿童糖尿病和皮肤疾病等慢性疾病会妨碍孩子的睡眠及食物的消化与吸收，因此要及早进行治疗。此外，如感冒一类的小病也要尽量在短时间内加以治愈，尽量少服用抗生素。
第六，使孩子保持正确的姿势。
孩子处于发育期时，错误的姿势会导致其脊椎和骨骼变形、弯曲，并压迫内脏，改变内脏的正常位置，从而引起消化、吸收障碍，致使孩子无法充分摄取营养，对于孩子的生长发育而言十分不利。另外，错误的姿势也会引发多种其他�
